首页 > 幸福教师 > 社团风采

社团风采

做决定快乐和幸福的主人

2018-01-08

——记明强小学“走近大师”教师校本培训活动

9月15日下午,本学期首次教师专业素养培训——走近大师活动在师生成长综合大楼会议中心举行。七宝中学校长助理,上海市心理特级教师鞠瑞利老师,为全校老师做了《教师心理健康的自我维护》专题讲座。

鞠瑞利老师从接纳自我和工作;学会调节情绪;构建良好的人际关系;于细微处感知幸福四个方面,时而游戏体验、时而视频分析,现场指导教师如何维护自己的心理健康。通过讲座,老师们认识到:光学会接受自己是不完美的,还要意识到自己是独一无二的;生活中,应该多看看自己拥有的,不要看自己所没有的;学会接纳自己、家人和工作的同时,更要懂得寻找适合自己的减压方式;不良的情绪伤害身体,良好的情绪甚至会治病;不仅要提高情绪的控制力,还要学会积极的思维,学会换个角度来看待问题;人与人之间要相互尊重,交往中要明白人际沟通中的边界;与人为善,常怀感恩之心;希望别人怎样对待你,你就怎样去对待别人;珍惜所拥有,另眼看缺乏,适度来比较。

精彩的讲座和团体心理辅导,让老师们紧张了一周的心情得到放松与愉悦,并努力学会心理自我维护,做决定快乐和幸福的主人。

   

返回
下一条 返回列表